퀴노아 샐러드 썸네일형 리스트형 퀴노아 효능 <퀴노아 샐러드 레시피> 다이어트 식단에 관심을 가지기 시작하면서 접하게 된 처음엔 그냥 식이 섬유가 풍부하다고 해서 호기심을 갖게 되었는데, 알면 알수록 정말 좋은 효능을 가지고 있는 곡물이네요. 퀴노아의 효능과 퀴노아로 해 먹을 수 있는 정말 간단한 퀴노아 샐러드에 대해 소개드릴게요 퀴노아 효능 Quinoa "모든 곡식의 어머니" 라는 뜻의 퀴노아(quinoa)는 슈퍼푸드의 일종으로 영양분이 풍부하고, 다른 곡물에 비해 탄수화물 함량이 적어서 다이어트에 도움이 된다고 알려졌습니다. 1. 퀴노아는 단백질, 비타민, 철분 그리고 무기질이 풍부한 곡물이며 식이섬유도 풍부합니다. 2. 소화가 잘 안되시는 분들에게 좋으며, 특히 다이어트 하는 분들에겐 포만감을 높여 줍니다 3. 퀴노아는 콜레스테롤을 낮춰주며, 당뇨 환자의 .. 더보기 이전 1 다음
